市民公開講座

いきいき生活プロジェクト２０２３　最終回！！

よいお天気でしたが、雪がチラホラと・・。
寒い中、ご参加いただき誠にありがとうございました！

本日のミニ講義は　－『音読』で脳も体もいきいき元気になりましょう！－

黙読より音読の方がたくさん脳を使うそうです。
とても活舌のよい図書館司書先生ご指導の下、北原白秋「五十音」を音読しました♪


そしてメイン講義は　―「体力測定結果返却」＆ミニ講義「フレイルと認知症」－

参加者の方の体力がさまざまな角度から数値・グラフ化され・・
フレイルの前兆を見つけることはできましたでしょうか～。

歩行は脳を活性化させるそうです。
始めやすいウォーキングがおすすめとのこと！

なかなか始められない方は、
まずは１行、音読してみる！とかなら出来そう！？

先生方、ご参加いただきました市民のみなさま、
1年間ありがとうございました！！